토마토로 만드는 간단한 건강식 5가지 추천

 

1. 토마토 파스타

- 숙성된 토마토를 이용한 진한 소스를 볶아 팬에 버무린 스파게티는 대표적인탈리안 파스타 메뉴입니다.

토마토 소스에 덧붙인 드라이 올리브나 베이비 새송이, 해산물 등은 토마토와 어우러져 상큼하면서도 맛있는 맛을 낼 수 있습니다.

 

2. 히어로샌드위치

- 채소와 함께 층을 이루며, 이탈리안 드레싱 소스 등의 향신료를 더해 매콤한 맛을 더합니다.

- 주요 재료는 토마토, 양상추, 아보카도, 만든 빵 등입니다.

 

3. 당근 토마토 샐러드

- 당근과 토마토를 우선 얇게 썰어서 준비합니다.

- 베이직한 레모네이드 드레싱과 함께 믹스하면 맛있는 샐러드가 완성됩니다.

 

4. 봉골레 비프 스테이크

- 누구나 한번쯤은 드셔봤을 이탈리안 전통요리입니다.

- 신선한 토마토와 함께 비법소스를 이용해 입맛을 끌어올릴 수 있습니다.

 

5. 참치 토마토 크러스트 비스크

- 고소한 여수동포 측에서는 참치를 기본재료로 한 만드는 비스크를 추천합니다.

- 참치만 잘 양념에 젓아낸다면 토마토와 더불어 고소한 맛과 입맛에 부합하는 면 발췌가 될 수 있습니다.

- 즉, 생강, 코러 알립니다.